मन क्या है ?
मनुष्य का मन एक अद्भुत और जटिल संरचना है, जो हमारे सोचने, समझने, और महसूस करने की क्षमता को संचालित करता है। भारतीय दर्शन में मन को और गहराई से समझने का प्रयास किया गया है। वैसे तो यह बहुत ही जटिल विषय है परंतु इस आर्टिकल के माध्यम से मैं वह लिखने का प्रयत्न करूंगी जो कि मुझे समझ में आया है।
मैं पहले ही यह बात देना चाहती हूँ कि यह लेखन मेरी समझ के अनुसार है। मैं शत प्रतिशत सही होने का दावा नहीं कर रही हूँ। अगर मैं कहीं गलत हूँ तो मार्गदर्शन की कृपा करें।
मन की परिभाषा
मन को उस क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो हमें चिंतन, स्मरण, निर्णय, बुद्धि, भावनाएं और एकाग्रता में सक्षम बनाती है। यह मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो हमें सोचने और समझने में मदद करता है।
श्रीमद्भगवद्गीता के अनुसार, मन शरीर का एक अदृश्य हिस्सा है, जो सबसे शक्तिशाली होता है। यह शरीर रूपी रथ का सारथी है, जो इंद्रियों रूपी घोड़ों को नियंत्रित करता है।
मन के भाग
मन को तीन मुख्य भागों में विभाजित किया गया है:
- सचेतन (10%) – हमारे दैनिक कार्यों में सक्रिय, जागरूकता का क्षेत्र
- सचेतन मन वह भाग है जिसमें हम अपने आस-पास की चीजों के बारे में जागरूक होते हैं। यह हमारे दैनिक कार्यों में सक्रिय रहता है और हमें सोचने और निर्णय लेने में मदद करता है। यह मन का केवल 10% हिस्सा होता है।
- अचेतन (90%) – हमारी छुपी हुई इच्छाएं और प्रवृत्तियां
- अचेतन मन हमारे मन का सबसे बड़ा हिस्सा है, लगभग 90%। इसमें हमारी छुपी हुई इच्छाएं, जैसे भूख, प्यास, और यौन इच्छाएं, होती हैं। हमें इस भाग की क्रियाओं के बारे में सीधा ज्ञान नहीं होता, लेकिन यह हमारे व्यवहार और स्वप्नों पर प्रभाव डालता है।
- अर्धचेतन या पूर्वचेतन – सचेतन और अचेतन के बीच का क्षेत्र
- अर्धचेतन मन सचेतन और अचेतन के बीच का हिस्सा है। इसे हम चाहने पर इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि किसी घटना को याद करने के लिए स्मरण शक्ति का उपयोग करना। यह वह क्षेत्र है जहां हम अपने छुपे हुए विचारों को सतह पर ला सकते हैं।
फ्रायड का सिद्धांत
सिगमंड फ्रायड, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, ने मन को तीन हिस्सों में वर्गीकृत किया: इड, ईगो, और सुपर-ईगो।
इड (मूल-प्रवृत्ति)
इड हमारे मूल-प्रवृत्तियों और इच्छाओं का हिस्सा है, जैसे कि भोजन और यौन संबंधी इच्छाएं। यह तत्काल संतुष्टि चाहता है और खुशी-गम के सिद्धांत पर आधारित होता है। यह इच्छाएं अतार्किक होती हैं और सीधे चेतना में प्रवेश नहीं करतीं।
ईगो (अहम्)
ईगो वह भाग है जो इड की इच्छाओं को वास्तविकता के अनुसार नियंत्रित करता है। इसका मुख्य कार्य हमें तनाव या चिंता से बचाना है। यह आधा सचेतन और आधा अचेतन होता है और मनुष्य के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सुपर-ईगो (विवेक)
सुपर-ईगो समाज और नैतिकता के अनुसार उत्पन्न होता है। यह हमारे व्यवहार को सही दिशा में रखने में मदद करता है। इसका एक हिस्सा अचेतन में और दूसरा हिस्सा सचेतन में होता है।
मन की अवस्थाएँ
भारतीय दर्शन में मन की पाँच अवस्थाओं का वर्णन किया गया है:
- जाग्रत – पूर्ण जागरूकता की अवस्था
- यह वह अवस्था है जब हम पूरी तरह से जागरूक होते हैं और अपने चारों ओर के वातावरण को महसूस कर सकते हैं।
- स्वप्न – सपनों की अवस्था, इंद्रियां निष्क्रिय
- स्वप्न अवस्था में हमारी इंद्रियां बंद हो जाती हैं, लेकिन मन सक्रिय रहता है और सपने देखता है।
- सुषुप्ति – गहन निद्रा, मन विश्राम में
- यह गहरी नींद की अवस्था है, जिसमें न इंद्रियां सक्रिय होती हैं और न ही सपने आते हैं। मन पूर्ण विश्राम में होता है।
- तुरीय – उच्च ध्यान की अवस्था, मन शांत और स्थिर
- यह एक उच्चतम ध्यान की अवस्था है, जिसमें मन शांति और स्थिरता में रहता है।
- तुरीयातीत – सभी विकल्पों से परे, आत्मा का प्रकाश
- यह अवस्था सभी विकल्पों से परे है, जिसमें मन और आत्मा पूर्ण प्रकाशस्वरूप में होते हैं।
मन को नियंत्रित करना
भगवद्गीता में भगवान श्रीकृष्ण अर्जुन को मन को नियंत्रित करने के उपाय बताते हैं:
- मन को एक कार्य पर लगातार अभ्यास द्वारा स्थिर करना
- वैराग्य (विरक्ति) विकसित करना, संसार के प्रति मोह त्यागना
- आत्मा और परमात्मा के ज्ञान द्वारा मन को शुद्ध करना
“अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते।” अर्थात, हे अर्जुन! अभ्यास और वैराग्य से ही मन को वश में किया जा सकता है।
मन और आत्मा
भगवद्गीता के अनुसार, मनुष्य का शरीर एक रथ के समान है, जिसमें:
- आत्मा – रथ का स्वामी
- मन – रथ का सारथी
- इंद्रियाँ – रथ के घोड़े जब मन इंद्रियों को नियंत्रित करता है और आत्मा की ओर अग्रसर होता है, तभी मनुष्य मोक्ष प्राप्त कर सकता है।
निष्कर्ष
मन एक शक्तिशाली और जटिल तत्व है, जो हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है। भारतीय दर्शन मन को समझने और नियंत्रित करने के विभिन्न उपाय प्रदान करता है। अभ्यास, वैराग्य और आत्मज्ञान द्वारा हम अपने मन पर नियंत्रण पा सकते हैं और आत्मा की ओर अग्रसर हो सकते हैं। मन को समझना और नियंत्रित करना एक चुनौतीपूर्ण परंतु आवश्यक प्रक्रिया है, जो हमारे मानसिक और आध्यात्मिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
संदर्भ
- https://youtu.be/FhwNUj8oTRM
- https://www.youtube.com/watch?v=RLrLRrDo8Ag
- मन – हिन्दी विकिपिडिया लिंक
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